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batiste01 
身為萬年瀏海妹(都幾歲了還自稱妹),總要盡量保持瀏海的乾爽,免得一付油頭垢面樣。因為夏天洗頭吹頭髮很熱,懶人我還發展出「洗半頭」的偷吃步方法,心想只要瀏海跟頭頂看起來乾淨就好了……(掩面)這個「Batiste秀髮乾洗噴劑」在批站ES板夯到各大購物網站缺貨,聽說是油瀏海的救星當然要買來用用看啊!!

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philips01 
因為蝴蝶養得太大隻,我向來不敢單穿無袖上衣,加上沒勇氣用拔的,對於腋毛或腿毛都是採取半刮半隨緣的態度。幸好除了無法見光的嘎吱窩,我只有小腿下半部的體毛比較明顯,勤快點刮一刮還勉強過得去,缺點是永遠有惱人的黑頭……剛好看到Y家的購物中心有這款除毛刀在特價688,咕狗完評價也不錯,所以決定買下人生中第一把電動除毛刀!

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換新髮型以後,因為綁起來的長度還太短,手邊一堆髮飾不能用。剛好這樣的長度捲度很適合可愛型的髮箍,今天逛夢時代看到有攤位在賣,就失心瘋一口氣買三個……(掩面)以下是半顆頭的實穿照!XDD

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近期又小規模的手滑了一些髮飾……(汗)

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最近總會特別注意減肥文章,不過我還是覺得減重不減胸除了喝豆漿,「天賦」也很重要……(咬手帕)另外,我也是內分泌失調的受害者之一啊!我明明只有純吃菜四個禮拜!

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※即日起不再當幸福診所的介紹人,請不用再來信或留言喔!



嚴格來講應該是十七週半……嗯這個不重要!重點是偶畢業啦!偶真的畢業啦!含辛茹苦的十八週,就有如苦守寒窯十八年啊~~~~(有沒有這麼誇張……)

我之前跳了一個第十四週沒發表心得,因為那禮拜有點小回升沒臉見人,反正現在畢業了,直接來個畢業心得就好~~鏘鏘!甩肉總成績發表!!

體重  -12kg
體脂肪 -9.1kg
體脂率 -12%



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很久沒寫部落格,連帶減肥週記也delay了好幾週,這篇寫的其實是過年前去回診的結果(爆)。雖然說是過年前,但是我在過年期間嚴格執行「偷吃&運動雙管齊下」的措施,所以體重沒怎麼改變喔(當然也沒變輕啦,因為偷吃太多甜食……)。每天量體重的好處就是可以警惕自己!比起之前外食一週胖2kg讓我後悔莫及,年假這個禮拜算是過得非常幸福又沒後遺症啊~~

第九~十一週兩個禮拜的成果如下:
體重  -3.4kg(特地耍心機在早上回診,體重量起來比較輕)
體脂肪 -2.3kg
體脂率 -3.2%


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為什麼甩肉報告直接從第七週跳第九週咧?是因為本人不幸造訪匪區不得不外食一週……雖然已經算有節制,但匪區飲食就是油到不行,即使我每餐拿碗熱水把菜丟進去再吃都一樣。當然,我也不能否認自己確實造了不少「口業」(汗),沒辦法啊,人去到異鄉又美食當前,叫我不吃違禁品真的太難啦!診所交待的「外食原則」只好稍微給它放一邊……

俗話說的好,一人做事一人當。在外食期間為了減輕偷吃的罪惡感,我每天睡前都要邊看電視邊跳1~2個小時的健康操,but!結果還是很殘酷……超級殘酷……宇宙無敵霹靂殘酷啊……>"<

體重  +0.4kg
體脂肪 +0.7kg
體脂率 +1.2%

是的!各項數值全面性的上升了!!T_T

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出國前一天像瘋了一樣大開殺戒,而且是殺紅了眼。好久沒嚐到美食餵飽飽的幸福滋味啊~~不過今天攝取的熱量大概是前三天的總和!?這就叫做「痛並快樂著」吧……(遠目)

話說本週四回診前因為好幾天都有偷吃東西,不敢面對現實,所以採用技術性犯規方式--回診當天中午不進食!那天我就只吃診所規定的少不拉嘰早餐跟喝水,而且回診前兩個多小時開始連水都不喝。晚上回診時,果然在體重計上出現奇蹟了~~~

體重  -1.3kg(比回診當天一大早量的體重多了1kg)
體脂肪 -1.0kg
體脂率 -1.4%

七週總成績:
體重  -7.2kg(如果以早上重量來比較是-8.2kg)
體脂肪 -6.4kg
體脂率 -8.4%


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本週有去診所回診,不過因為我晚上跟一大早量起來的體重會有很大落差,就連晚上有沒有排尿都有差,所以感覺本週進度好像不怎麼樣。(其實也是我有偷吃不少東西的關係啦……)

體重  +0.2kg(比回診當天一大早量出來的體重多了1.6kg!)
體脂肪 -0.3kg
體脂率 -0.6%


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本週沒回診,所以是在家自己用體脂計量。不同時間量,體脂率都不太一樣,我也不知道該採用哪個……總之就用體重最輕的那個!(爆)其實體重最輕是早上,可是根據體脂計說明書,剛起床時的體脂率不準,所以我現在幾乎都以晚上洗完澡大概十~十一點左右為準(本來應該要以回診的時間來測量才比較一致……)。

體重  -1.3kg
體脂肪 -0.5kg
體脂率 -0.4%


體脂肪降得不太理想,可能因為我偶爾有偷吃……(掩面)感覺我的意志力快到極限了啊,老是不由自主的找美食文來看,簡直自掘墳墓!話說回來,我意志力要是有那麼堅強,就不會落到今天這步田地了……(默)

最近唯一可以自豪的就是運動很勤快,有上健身房就做一小時左右的運動(20分鐘無氧+30分鐘有氧),然後回家邊看日劇邊跳半小時健康操。沒辦法上健身房會在家跳健康操+某種不會形容的運動器材。因為沒吃晚餐,晚上總是比較餓,昨天還餓到沒力運動……這樣還不瘦是有沒有天理啊!?


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本週結果雖不滿意但可接受……我原本以為只要拼一點就能恢復前幾週的速度,但醫生說現在一個禮拜1kg就算不錯了!嗚嗚錯過寶貴的黃金期真是悔不當初啊~~~~Q_Q

體重  -1.5kg(晚上量的比早上重0.6……)
體脂肪 -1.1kg
體脂率 -1.3%

截至目前差不多滿一個月,總成績是:

體重  -4.8kg
體脂肪 -4.6kg
體脂率 -6.0%

雖然總體重沒有減很多(都是第三週破功……),不過很慶幸減的幾乎是體脂肪。

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這就叫做樂極生悲啊……因為去一趟溪頭玩耍,吃了不該吃的東西,再加上XX來報到,本週體重不減反升!(爆死)

體重  +0.7kg
體脂肪 -0.4kg
體脂率 -1.2%


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我平常量的體重計結果都比去診所還要重,所以這禮拜的成果蠻讓我驚訝的。鏘鏘~~滿二週的成績發表!

體重  -4kg
體脂肪 -3.1kg
體脂率 -3.5%

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6天的成果是1.4kg……我不甚滿意。因為據說第一週平均是2.5~4!!

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前幾天去參加超熱門的「幸福診所」減重門診,網路預約兩個多月才排到的。這樣可比以前好太多了,因為紅牌醫師以前在海總的減肥門診可是要排隊一兩年才掛得到號,還上過電視咧~

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因為我買了四次療程,所以之後還有一次可打。我本來打算如果三次就見效,剩下最後一次可以過N個月後再打來作為保養,但是看樣子還是下個月打一打比較好啊……

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打一次就要暫時爛臉幾天,還真的有點掙扎……(汗)

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我也算是某種程度的「項鍊控」吧?目前長短鍊大概各有十幾二十條,雖然大多是便宜貨,可能全部加起來還不到一條踢昏妳,不過還是常常手賤……(汗)


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因為最近有一筆額外收入(?),決定撥一部分出來整形美容。不過該整的地方實在太多,就先從傳說中的「黑娃娃雷射」--柔膚雷射入門。

以下沒圖沒真相~~

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