這就叫做樂極生悲啊……因為去一趟溪頭玩耍，吃了不該吃的東西，再加上XX來報到，本週體重不減反升！（爆死）
體重 +0.7kg
體脂肪 -0.4kg
體脂率 -1.2%
我本來心存一線希望，以為結果可以持平，回診前兩天還拼命喝水跟運動，事實證明做人不該偷吃啊啊啊～～～（抱頭）我痛定思痛，自從前幾天回診以來，就沒再偷吃任何一樣東西。之前偶爾還會偷吃一點指頭大小的違禁品，不過本週完全洗心革面了！除了繼續維持6500cc的水量，我也盡量多做運動，希望下次回診能有好消息。
第一次報到時付的$2200，只包含四次看診的費用跟維他命，下禮拜開始每次回診都要付$400，維他命也要自費。我打算看到可以調整飲食（大概再瘦個兩公斤就可以吃雞胸肉之類的）以後，不再每週去報到，反正最近即使有耳針也會餓。另外想買台體脂計回家量，這樣就不需要去診所才能知道結果，每天把自己搞得戰戰兢兢。不過就算基本款的體脂計也要將近兩張小朋友啊（大陸製不考慮），初步是看上TANITA BF-800蘋果機，明天還要去漢神看看週年慶有沒有便宜貨可以撈。
唉唉革命尚未成功同志仍需努力……我的目標是7週內減12kg，所剩時間已經不多了！加油加油再加油！！（燃燒小宇宙）
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我平常量的體重計結果都比去診所還要重，所以這禮拜的成果蠻讓我驚訝的。鏘鏘～～滿二週的成績發表！
體重 -4kg
體脂肪 -3.1kg
體脂率 -3.5%
雖然距離目標還有好一段距離，但是這禮拜減2.6kg呢！而且也減了不少脂肪，所以被醫生杯杯稱讚了～～（轉圈圈）我不敢奢望能一直維持這個速度，但如果持續拼下去，要在七週內達到12kg目標應該不是沒可能。
這週回診除了量體重、換耳針，就是聽驗血報告。我的數值大部分都在標準範圍，但是低密度膽固醇（俗稱壞膽固醇）跟尿酸超標了！（淚）三年前量的時候，壞膽固醇只是接近上限，這次居然超限不少，嗚嗚我這幾年吃太多肉跟甜食嗎？尿酸會過高應該是最近減重的關係，小姐說我的腎功能檢驗正常，所以只要持續大量喝水排尿，數字就會降下來了。我第一週大概都喝4000～4500cc左右而已，第二週被建議提高到5000cc以後，我開始每天卯起來喝，最少5500cc，最多超過6000cc。不時提醒自己灌水是有點辛苦，不過成果有出來就好。
回診的時候還非常湊巧遇到以前的朋友，她算是比我早去兩週的先輩，據她表示跳診所教的五行健康操很有運動效果，看來我不該鄙視那套健康操，沒事也要在家多跳幾下……幸好萬能的你水管有影片可以參考，不然我很多動作都忘光了（汗）。
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6天的成果是1.4kg……我不甚滿意。因為據說第一週平均是2.5～4！！
第二週要空腹抽血，所以回診前一天晚餐喝過一杯速食湯（那天太匆忙忘記帶晚餐，去便利商店看半天只有速食湯勉強可以吃）後就沒再進食，或許1.4有部份是這樣來的吧。體脂肪也有下降1kg，不過可能空腹又喝水會讓體脂肪量不準，所以本週的體脂肪僅供參考用。
抽血是為了驗血糖、膽固醇、血紅素等等數值，減重完畢會再量一次，純粹是要證明減重為身體帶來的好處。
這個禮拜也換了耳針，從左邊換到右邊，以後每個禮拜都要換一次。換到右邊有個缺點是邊工作邊按摩有點困難，畢竟我沒辦法把慣用手改成左手啊。
抽完血以後，診所小姐教大家跳了10～20分鐘的健康操，是個不佔空間而且動作簡單的體操，不過做起來看似容易，其實全身都有運動到，手腳會微酸咧。因為我平常一週有幾天會在健身房踩腳踏車，這個健康操大概沒啥機會實施。
最後是由診所主任告訴大家一些減肥途中可能會產生的副作用，比如頭暈、便秘、口臭、容易抽筋……總共列了九大症狀，再一一解說要如何改善。難怪我最近蹲下站起來的時候比以前暈的更嚴重，其實是因為我血壓本來就稍微偏低，嚴格飲食控制又讓血壓更低，才會容易暈。我也有●秘的症狀，因為吃得少連帶廢物也少，居然隔兩三天才一次，實在有點誇張……而且即使吃蔬菜又大量喝水，「排出物」仍然偏硬（主任解釋的時候是以羊咩咩為例……）。針對這個問題，我在診所拿了具有軟●效果的「氧化鎂」回家照三餐吃。嗯，真的有效，雖然還是沒辦法改善頻率的問題。最讓我痛苦的副作用就是臉部乾到脫皮！！雖然副作用說是皮膚乾癢，不過我身體沒怎樣，症狀反而出現在臉上。我本來是個油妹妹（這年紀還自稱妹妹……），所以原先也很疑惑為什麼沒事脫皮，擦某些保養品還會刺痛老半天，直到回診才恍然大悟！診所有開皮膚藥膏給我擦（忘了問成份），然後我這幾天還買了好幾種保溼產品，開架專櫃都有，所費不貲啊……沒想到甩個肉也有這種額外開銷（默）。
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前幾天去參加超熱門的「幸福診所」減重門診，網路預約兩個多月才排到的。這樣可比以前好太多了，因為紅牌醫師以前在海總的減肥門診可是要排隊一兩年才掛得到號，還上過電視咧～
第一次門診時間統一在禮拜四早上九點，要下午一點半～二點才結束。報到的時候我有點愣住，這地方真像升學補習班啊……這個梯次的人大概有百人左右（應該每次都差不多這樣吧），要先到櫃台報到繳證件跟第一個月的費用、拿資料袋跟號碼牌，接著是量身高、體重、腰圍、體脂肪。一堆人就在那裡排隊跑流程，診所牆上又貼滿了以前學員的減重「成績」，整個補習班的fu都出來了（汗）。
基本身體資料量完以後，會進去診間給醫師埋「耳針」。之前沒針灸過，本來以為有點恐怖，其實過程蠻快的，拿兩個短短尖尖的扎進去皮膚，然後在耳朵上好幾個穴位都有貼很小塊的膠帶，膠帶裡面有一小顆硬硬的方便按摩穴道。這個最少要照三餐按摩，據說有抑制食慾、加速新陳代謝的效果，總之按越多次越好。實際體驗結果，肚子叫的時候按一按好像真的比較不會那麼餓，我真的很怕飢餓的感覺啊。
↓兩顆耳針是最左邊用膠布貼起來那裡，裡面有中藥成份，其他貼的小塊膠布都是穴道。
埋耳針完畢就上去2F等著上課，1、2F都有座位，要按照報到時給的號碼牌入座。上課主要是講耳針按摩方法、維他命的吃法跟未來三週的飲食方式。之前發的資料袋裡頭有三瓶藥，是維他命B群、綜合維他命跟檸檬酸鈣片，除了B群在三餐餐前吃以外，其他兩種只在早上吃。這個診所最自豪的就是沒用什麼減肥藥，吃維他命跟鈣片主要是補充限制飲食以後營養不夠的地方。最痛苦的就是飲食的部份，前三週任何澱粉、肉類都不能碰（包括海鮮），只能吃蔬菜、豆腐、海帶、蒟蒻之類的，調味方面完全不能用油、糖等等加工過的調味料，只能用醬油、蔥、蒜、薑等等。水果最好不吃，否則只能吃蕃茄、芭樂、蘋果三種，所以我乾脆停掉了。早餐只能吃水煮蛋或茶葉蛋的「蛋白」+300cc低脂牛奶，其他兩餐可以適量的吃上面講的那些東西。不過為了快一點達到效果，我現在只吃早餐跟午餐……午餐就是一些燙青菜跟滷過的菜頭、海帶、菇類、蒟蒻。
←每天都要吃的維他命跟鈣片。
還有一個重點是每天最少要喝3500cc的水！！乍聽之下有點可怕，我以前大概喝2000cc很標準，現在變成要強迫自己喝。其實每餐吃B群就要配500cc的水，剩下的量就不是那麼多。但是據說喝越多水，減重的效果會越好，所以我從第二天開始卯起來喝了4500，都快變水桶了。因為這樣，幾乎每個小時都要跑廁所。很多人都直接在診所買了2000cc的大水瓶，這樣一天只要裝兩次。
第一天發了一張「成績單」，上面紀錄自己的體重跟體脂肪，以後每週回診一次，會再測量看看效果如何。據說成績會被當眾唸出來，如果有偷吃也會被醫生發現，應該是為了刺激大家的羞恥心吧……（汗）依照之前的成績看起來，如果有完全照做的話，一個禮拜都可以瘦一兩公斤，最重要的是可以減掉體脂肪，以後不容易復胖。距離醫生給我的標準，總共要減掉9kg的脂肪咧，我昏了……囧rz
剛開始這幾天，可能熱量攝取的太少，身體還不太習慣。今天禮拜六我睡到十點起床，照理說睡了不少，但是覺得頭有點昏昏沉沉，手腳也沒什麼力氣，還好取消了今天原本要去爬山的行程，不然我大概會半路昏倒（汗）。吃過滿滿一盤午餐以後，才感覺好一點，還能在傍晚稍微運動20分鐘。再過幾天身體應該會比較習慣吧。雖然什麼美食都不能吃很痛苦，但是撐過三週以後，視情況好像會增加其他可以吃的東西，而且早一點達到目標就可以恢復正常飲食了！期待我變成趙飛燕（才怪）的那一天～～～
下週要去抽血測一些膽固醇、尿酸、血紅素等等，減完以後好像會再抽一次，是為了驗證減重帶來的效果。希望第一週可以順利減個幾公斤，到時再來報告！
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是的各位，我又手賤了……可能真的要剁手指才能阻止我。不！我更害怕的是連剁手指都不能阻止啊啊啊～～～～T_T
前天回家途中順路踏進文具店，動機只是為了買張美術紙回來幫某個東西小加工。結果咧～結果咧～～一進去就看到閃亮亮的耶誕卡專櫃！前面擺了好～多華麗的立體卡片！一時意亂情迷之下人就被吸過去了…………
因為前兩年都沒買耶誕卡的關係嗎？總覺得耶誕卡一下子進化到其他次元，變得好華麗。我到前陣子都還在考慮今年要用什麼方式做卡片，卻馬上被現貨打敗，心中不斷響起「好想買～好想買～」的聲音，雙手也跟著快樂的挑起卡片！結帳以後恢復理智，才想到明明還有一個半月啊，我這麼早買做什麼……（汗）
說到立體卡片，我最喜歡的一款偏偏賣光！！我討厭「英雄所見略同」啦，明明架上有幾十款，卻只有那款缺貨……害我只能買第二喜歡的（咬手帕）。↓雖然顏色比較單純，但實物比照片漂亮喔。卡片撐開後，中間一層是銀色會反光的紙，所以能映出前面鏤空的圖片，擺出來馬上就有聖誕氣氛！
手賤的第二樣東西是這個「立體雪花貼紙」！我應該捨不得拿來做卡片，可是還是忍不住敗一張。其實價格不便宜，可是身為雪花控（？）的我哪可能不買啊！？
接下來又敗了一樣跟聖誕節沒關係的玩意兒，就是之前無意間在網路上看到的「資料隱形章」。可以蓋在信封或DM上，讓個人資料變得不清楚，不用再撕得手酸。使用方式像一般連續印章，號稱可以使用2000次，墨水用完也可以補充專用墨水。
以下是BEFORE、AFTER示意圖。光蓋一次的話，仔細看還是看得出下面的字，蓋兩次應該就差不多了～
其實，這些只是小敗家，我昨天寄出的10×10合購訂單才可怕啊！！嗚哇我不要再回想了～～～～>"<
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ACG (5)