目前日期文章:201001 (5)

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為什麼甩肉報告直接從第七週跳第九週咧?是因為本人不幸造訪匪區不得不外食一週……雖然已經算有節制,但匪區飲食就是油到不行,即使我每餐拿碗熱水把菜丟進去再吃都一樣。當然,我也不能否認自己確實造了不少「口業」(汗),沒辦法啊,人去到異鄉又美食當前,叫我不吃違禁品真的太難啦!診所交待的「外食原則」只好稍微給它放一邊……

俗話說的好,一人做事一人當。在外食期間為了減輕偷吃的罪惡感,我每天睡前都要邊看電視邊跳1~2個小時的健康操,but!結果還是很殘酷……超級殘酷……宇宙無敵霹靂殘酷啊……>"<

體重  +0.4kg
體脂肪 +0.7kg
體脂率 +1.2%

是的!各項數值全面性的上升了!!T_T

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出國前一天像瘋了一樣大開殺戒,而且是殺紅了眼。好久沒嚐到美食餵飽飽的幸福滋味啊~~不過今天攝取的熱量大概是前三天的總和!?這就叫做「痛並快樂著」吧……(遠目)

話說本週四回診前因為好幾天都有偷吃東西,不敢面對現實,所以採用技術性犯規方式--回診當天中午不進食!那天我就只吃診所規定的少不拉嘰早餐跟喝水,而且回診前兩個多小時開始連水都不喝。晚上回診時,果然在體重計上出現奇蹟了~~~

體重  -1.3kg(比回診當天一大早量的體重多了1kg)
體脂肪 -1.0kg
體脂率 -1.4%

七週總成績:
體重  -7.2kg(如果以早上重量來比較是-8.2kg)
體脂肪 -6.4kg
體脂率 -8.4%


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本週有去診所回診,不過因為我晚上跟一大早量起來的體重會有很大落差,就連晚上有沒有排尿都有差,所以感覺本週進度好像不怎麼樣。(其實也是我有偷吃不少東西的關係啦……)

體重  +0.2kg(比回診當天一大早量出來的體重多了1.6kg!)
體脂肪 -0.3kg
體脂率 -0.6%


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雖然松果老是清不完,坑單還是要列一下,我已經被制約了……(默)

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不知不覺就2010了……(噴煙)

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